体の内側からキレイに！
年齢を重ねると次第に肌の老化現象が見られてくるのは、体に必要とされる栄養素が次第に失われていくことも関係しています。
肌のハリを維持することよりも、やはり生命活動が最優先されますので、若々しいお肌を維持するのに必要な栄養素は次第に不足しがちになるのです。
一生懸命スキンケアをして美容成分を補給するだけでなく、体の内側からも栄養補給をすることが大切です。
そこで今回はアンチエイジング効果が期待できるサプリメントの成分をご紹介します。
大豆由来イソフラボン
女性らしさを維持するために欠かせないとされる女性ホルモンの中でもエストロゲンは、キレイな肌を維持するために活躍しています。
しかし、年齢を重ねると次第にエストロゲンの分泌量が減ってくるためお肌の調子も悪くなりやすいとされています。
そこでエストロゲンと似た作用があるとされる大豆イソフラボンを積極的に摂取することで、お肌の調子を整えることが期待できます。
特に生理前後や更年期を迎えた頃の女性におすすめで、肌の調子が悪くなりやすい時期に合わせて活用すると良いと言われています。
ビタミンC
サプリメントではアスコルビン酸として販売されている場合もありますが、体内ではビタミンCの役割を果たすものです。
ビタミンCは若々しい肌に欠かせない成分で、特に抗酸化作用が強くて肌老化を招く活性酸素を除去する効果が期待できます。
他にも肌のハリを維持するために必要不可欠になるコラーゲンを作るためにも役立ち、シミの原因になるメラニン色素を還元する作用も期待されています。
体内で蓄えておけない栄養素なので常に補給することが大切です。
ビタミンB群
肌の調子を良くするために役立つビタミンB群はビタミンB1、2、6、12と葉酸などを総称したものになります。
厳密にはそれぞれ肌にもたらす役割は異なりますが、複数のビタミンB類が配合することで効率良く肌の調子を良くしてくれると期待できます。
普段の食生活だけでは補いきれない場合が多いため、サプリメントとして活用すると役立ちます。
亜鉛
健康的な素肌を維持するためには新陳代謝という働きに注目しなければいけません。
私達の肌は常に生まれ変わるものですが、年齢を重ねるほど代謝が落ちるためきちんと肌が生まれ変わってくれなくなるのです。
肌荒れを引き起こす原因になるため、効率良く新陳代謝ができるように栄養補給が必要になりますが、亜鉛が不足するとタンパク質が合成されにくくなるので代謝機能が落ちる原因になります。
積極的に亜鉛を補給することで新しい肌へと再生する力を補います。
コエンザイムQ10
私達の細胞を保護する役割のある成分で、活性酸素の攻撃から細胞を守ってくれます。
年齢を重ねると不足しがちになるので積極的に補給することで若々しい肌を維持できるようになります。
